LAUF DICH FIT IST:

EIN GANZHEITLICHES TRAININGSKONZEPT

aus modernster Lauftechnik, Mobilisation, Stabilisation, 
Kräftigung und richtiger Ernährung

 

GEEIGNET FÜR ANFÄNGER,

Fortgeschrittene UND Wiedereinsteiger
 

MOTIVIERENDE GRUPPE

 mit begeisterten Läufern und Qualifizierten Trainern
 

STARTET: 

Montag 29.03.2021 in Königsbach-Stein

MEHR INFOS ZU LAUF DICH FIT:

START:

Das Training beginnt am Montag 29.03.2021 und endet nach 6 Monaten am 21.09.2021 

DAS TRAININGSPROGRAMM: 

- Gruppentraining immer montags um 18:30 Uhr
- im Gengenbachtal in Stein
- Samstags oder sonntags finden gemeinsame Läufe statt
- Wochenprogramm max. 3 Laufeinheiten und 15 min. Ergänzungstraining

MEILENSTEINE UND DAS ZIEL:

- nach 3 Monaten findet ein Kontrolllauf über 5 km oder 10 km statt
 - Ziel ist der Halbmarathon am 19.09.21 in Karlsruhe
 - Alternativ ist ein Lauf über 10 km oder 13 km möglich
 

ZUSÄTZLICHE UNTERSTÜTZUNG DURCH:

  1. Fachvortrag:
    Gesunder Start, weniger ist mehr (15.04.21 bei Intersport-Elsässer)
  2. Praxisseminar:
    Lauftechnik gesund und gelenkschonend (Mai)
  3. Fachvortrag:
    Gesunde Ernährung beim Laufen (Juni)
  4. Fachvortrag:
    4 Wochen bis zum Abschlusslauf
  5. Monatlicher E-Mail Newsletter
  6. Zugang zu WhatsApp Infogruppe 

DEIN STARTPAKET:

Persönlicher Trainingsplan, Funktionslaufshirt, 10% Gutschein sowie individuelle Schuhberatung von Sport-Elsässer, Power-Riegel der Firma Ultra-Sports und einen Regenponcho von SPORT-einmalig

INFOVERANSTALTUNG:

Am Freitag 19.03.2021 um 19:00 Uhr findet eine kostenlose Infoveranstaltung statt. Sollte dies aufgrund Corona nicht möglich sein, wird diese ersatzweise als „Zoom“-Online-Meeting stattfinden. Bitte hierfür frühzeitig bei SPORT-einmalig anmelden, damit rechtzeitig alle Informationen versendet werden können.

ANMELDUNG ZUM TRAINING:

Bis Montag 22.03.2021 HIER bei SPORT-einmalig! 

KOSTEN & LAUFZEIT:

  • Preis des Startpakets 29 € (einmalig) 
  • Monatsbeitrag 29 € (6 Monate a 29 €)
  • Vertragslaufzeit 6 Mon. (keine Kündigung notwendig) 
  • Startgelder nicht enthalten.

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Das sagt dein Head-Coach:

Hallo liebe Läuferinnen und Läufer,

meine Leidenschaft ist es, andere bei ihren Zielen zu unterstützen.

Getreu nach dem Motto bringen wir dein Training mit LAUF DICH FIT auf ein neues Level. Durch die Kombination aus Ernährung und Bewegung ist dein Training immer abwechslungsreich und zielführend. Trainiert wird im wunderschönen Gengenbachtal in Stein. Im Wald, auf der Wiese und auf kleinen Wegen. Die Natur ist unser Fitnessstudio. Freue dich neben den Lauftrainings auch auf Specials wie Stretching, Zirkeltraining und Krafttraining mit deinem eigenen Körpergewicht. Mein Team und ich helfen dir, dein Training zu optimieren und das Beste aus dir herauszuholen. Wir freuen uns auf dich!

Bianca mit ihrem Trainer-Team

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(Passwort zum Öffnen bitte anfragen)